Centrum Silver Multi 50+ วิตามินสำหรับ อายุ 50+  สำหรับ หญิง ขนาด 250 เม็ด

อาหารเสริม วิตามินรวม เซนทรัม มัลติ วิตามิน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกายให้แข็งแรงด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ ครบถ้วน
เสริมจากการทานอาหารปกติวิตามินรวมวันละเม็ดมีคุณค่ามากกว่าที่คุณคิด

อาหาร เสริมวิตามินเป็นสารอินทรีย์ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากอาหาร ร่างกายเราต้องการวิตามินเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
วิตามิน และเกลือแร่มีส่วนสำคัญในการควบคุมการทำงาน การเจริญเติบโต ของเซลล์ วิตามินและเกลือแร่ได้จากอาหารเป็นส่วนใหญ่เช่น  ข้าว ผลไม้
ผักต่างๆมีเพียงวิตามิน D,K ที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เอง

 

อาหารเสริมวิตามิน Vitamin

อาหาร เสริม "วิตามิน" ตัวแรกที่พบคือ ไทอามีน (Thiamin) หรือวิตามินบี 1 ซึ่งพบครั้งแรกโดย คาสิเมียร์ ฟังค์ ค.ศ. 1910 โดยพบว่าการขาดวิตามินบี 1
ทำ ให้เกิดโรคเหน็บชา วิตามินจึงเป็นสารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต ร่างกายต้องการวิตามินปริมาณเล็กน้อยแต่ขาดไม่ได้ วิตามินแบ่งเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ คือ
1.) วิตามินที่ละลายในน้ำ เช่น วิตามินบีทุกชนิด
2.) วิตามินที่ละลายในน้ำมัน เช่น วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี
ดัง นั้นหากรับประทานวิตามินประเภทนี้ต้องรับประทานอาหารที่มีน้ำมันด้วยวิตามิน จึงจะดูดซึมได้ คนที่ลดความอ้วนโดยไม่รับประทานอาหารที่มีน้ำมันเลย
จะขาดวิตามินเหล่านี้ได้

เกลือ แร่ที่พบในอาหารมีอยู่ประมาณ 60 ชนิด และที่จำเป็นต่อร่างกายมีทั้งหมดประมาณ 17 ชนิด มีอยู่ในร่างกาย และในอาหารที่รับประทาน แบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ ๆ
คือ
1.) เกลือแร่ที่ร่างกายต้องการเป็นปริมาณมาก ซึ่งเป็นเกลือแร่ที่มีอยู่ในร่างกายมากกว่าร้อยละ 0.01 ของน้ำหนักตัวหรือมากกว่า 5 กรัม (macronutriets หรือ majorminerals) 
และร่างกายต้องการเกลือแร่เหล่านี้จากอาหารตั้งแต่ 100 มิลลิกรัมต่อวันขึ้นไป ได้แก่ แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซยม โซเดียม โพแทสเซียม และคลอไรด์
2.) เกลือแร่ที่ร่างกายต้องการเป็นปริมาณน้อย ซึ่งเป็นเกลือแร่ที่มีอยู่ในร่างกายเล็กน้อยหรือน้อยกว่า 5 กรัม (micronutrients หรือ trace minerals) 
และร่างกายต้องการเกลือแร่เหล่านี้จากอาหารน้อยกว่า 100 มิลลิกรัมต่อวัน  เกลือแร่ในกลุ่มนี้ ได้แก่  เหล็ก  ทองแดง  ไอโอดีน  โคบอลต์  ฟลูออไรด์ 
แมงกานีส  สังกะสี  โมลิบดินัม  ซิลิเนียม และโครเมียม